Vyhodnotenie - mesiac APRÍL 2017

2. dubna 2017 v 22:00 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte kráááásky. ❤️

Viem, pár dní som sa neozvala. Ale kg nešli dole a tak som si povedala, že se neprídem kým neschudnem aspoň -1kg. A to mi váha ukázala až dnes, tak som tu. :)
Jedálničky sem písať dnes nebudem, pretože by ich bolo mnoho a nemám ani všetko zapísané, ale držala som sa. Jediné za čo nie som hrdá sú bolonské špagety, ktoré som si dopriala hned 3x. Milujem ich.
Ale inak nič, dokonca ani sladkosti! Ak som mala veľkú chuť na sladké, dala som si musli tyčinku a tá ma uspokojila.
Inak som bola preč od stredy a prišla som až dnes.
Bola som u kamarátky a bolo strašne fajn, chodili sme aj na túry a neskutočne mi to dobre padlo.
Ale ked som bola u nej, tak som necvičila. Čo ma štve. Ale zas...
Pohyb som tam mala, no zajtra už znova staré dobré cvičenie.
Inak, moja sestra mi povedala že som schudla. :D Vraj to vidieť na tvári, bruchu a stehnách.
Nebudem klamať ked napíšem že ma to potešilo.
Ešte pridám zhrnutie za mesiac APRÍL.
A najbližšie dni budem pridávať len také easy články ako napríklad moje inšpirácie, plán na mesiac apríl alebo veci odmien ktoré si zadovážim ked schudnem alebo dosiahnem určitú váhu.
Aby som mala motiváciu. :D
Zatiaľ sa majte krásne.

💋
Kylie

APRÍL

-7 kg

RUKY : - 2 cm
PRSIA : - 5 cm
BRUCHO : - 5 cm
BOKY : - 5 cm
STEHNÁ : - 3 cm
LÝTKA : - 1 cm
ČLENKY : - 1 cm

centimenre meriam vždy na rovnakom mieste kde som najširšia

Tiež som prestala jesť sladké. Doprajem si len cereálie s čokoládou občas na raňajky alebo Musli tyčinku.


 

26.3.2017

26. března 2017 v 18:07 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky. ❤️

Takže tentokrát žiadne kg dole. Ale ani hore takže to je v poriadku. :)
Včera som mala menší prežer. Teda zjedla som toho vážne dosť ale cítila som že to potrebujem. Bola som hladná tak som si dopriala. Ale nejedla som žiadnu čokoládu alebo chipsy. A mohla by som pretože doma ich mám dosť. Hlavne tej čokolády a sušienok mám neúrekom. Ale držím sa a nejem to. Dokonca ma to už konečne ani extrémne neláka.
Ale čo sa mojej nálady týka...
Včera a dnes vôbec nemám náladu. Som podráždená a nemám na nič chuť.
Nechce sa mi jesť, cvičiť, pozerať telku, proste čokoľvek. Nechce sa mi vôbec nič. Ani len premýšľať.
Ale tak to už je. Nemôžem mať stále slniečkovú náladu.
Ale dúfam, že ma táto podráždenosť a mrzutosť prejde pretože je to dosť otravné a neznášam sa za to.
Ale depku nemám, nebojte. Len by som vraždila. :D

💋
Kylie

Dnes - Raňajky - klasické cereálie s mliekom (žiadne sladké), 1x banán
Desiata - nič
Obed - 4 sucháre s maslom, 5x cherry paradajky, 2x redkovka, 1x malá konzerva tuniak vo vlastnej šťave
Olovrant - nič
Večera - guľášová polievka zo sáčku (má málo kcal) plus 2 menšie hrste suché pečivo nakrájané na kocky. (Pečené v rúre bez pridania oleja alebo niečoho podobného)
Tekutiny - mierne sladený broskyňový čaj, čistá voda
Pohyb - 30 min. cardio

25.3. - Raňajky - čokoládový jogurt, 1x banán
Desiata - nič
Obed - ryža, čínska kapusta, kuracie prsia pokrájané na kocky varené so zeleninovou zmesou - šampiňony, cibula, paprika, paradajky a mrazená zmes - mrkva, kukurica a hrášok a syr na posypanie
Olovrant - jahodový jogurt
Večera - čokoládový jogurt, banán a 4 lyžičky arašidové maslo
Tekutiny - čistá voda
Pohyb - x
Áno, včerajšok bola menšia pohroma

24.3. Raňajky - čokoládový jogurt
Desiata - nič
Obed - úplne to isté čo som mala 25.3.
Olovrant - nič
Večera - jablko
Tekutiny - čistá voda
Pohyb - 30 min. cardio




23.3.

23. března 2017 v 17:33 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky.❤️

Takže, mám dalšie 1 kg dole. Čo je skvelé. Očakávam že teraz mi to pôjde pomalšie alebo mi bude váha stáť ale nestresujem, uvidíme, určite nechcem hladovať alebo niečo podobné. :)
Teraz som bola pár dní bez varenej stravy, dôvod je jednoduchý. Na varenie som nemala čas pretože ked som prišla domov, večer sa mi nechcelo variť a tak som si na druhý deň zo sebou zobrala len zeleninku a chlieb.
Ale som spokojná!!!
Spravila som si jedlo a tak som mimo domu jedla.
Nechcelo sa mi skoro ráno vstávať a pripravovať si obed ale donútila som sa a tak som mala každý deň jedlo.
Viem, že keby som sa nedonútila tak by som takmer nič nejedla takže som spokojná.
Dnes som si dala mini pauzu od cvičenia. Cvičím každý deň zatiaľ som ani raz nevynechala ale dnes som si povedala že cvičenie vynechám a nechám telo oddýchnuť. 🌸
Konečne začína byť pekne a teplo. Ja som dnes nemala už ani mikinu, bola som len v krátkom tričku pretože mi bolo teplo.
Už sa teším na leto.
Ale zas nič brutálneho. Neznášam teplo nad 30 celzia. :D
Inak ešte ma trošku naštval koment od v.(bezanorexie.blogspot.cz
Komentovala mi článok už 2x. Ako v pohode, rada si prečítam každého názor a to čo píšeš je pravda a ja to dobre viem. Ale ja nie som Pro Ana. A nepáči sa mi že si v komentári spomenula a útočila práve na deň ked som zjedla len 6 suchárov. Áno JA VIEM že to nebolo správne! Aj som to v článku napísala že VIEM že to nie je správne a že som s jedálničkom nespokojná.
Bola som lenivá ísť do obchodu, a nemala som chuť znova si uvariť nechutný blaf z bravčového masa a cestovín a doma som žiaľ nemala nič zdravé ani zeleninu, proste nič a musela som ísť na nákup.
Jedálniček bol zlý a uvedomujem si to.
Nebola som celá nadšená z faktu že som jedla len sucháre, práve naopak.
A to je dôvod prečo ma tvoj komentár trošku nahneval. Než začneš komentovať mierne agresívne, tak si prečítaj článok a HLAVNE NEVYŤAHUJ ten najhorší deň môjho jedálnička.
Ja som si anorexiou a bulímiou už raz prešla a to ti garantujem že to nehodlám znova prežívať.
Ale inak je super že si zvládla svoj boj s anorexiou a snažíš sa ľudom pomáhať, je to od teba hrozne pekné. ❤️:)

💋
Kylie

Dnešok : Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed -2 plátky tmavý chlieb s maslom, malá konzerva tuniak vo vlastnej šťave, 3x redkovka, 6 cherry paradajok, jedna celá biela paprika,
Olovrant - nič
Večera - jeden veľkýýýý banán. Bol vážne obrovský. :D
Tekutiny - čistá voda, 1x káva s mliekom a cukrom
Pohyb - x

22.3.17 - Raňajky - jahodová activia, napučené chia semianka, ľanové semienka a celý banán
Desiata - nič
Obed - 2 plátky tmavý chlieb s maslom, 2 veľké plátky šunky, 2 plátky syr, čínska kapusta, veľká paradajka, 4 cherry paradajky, 2 redkovky
Olovrant - nič
Večera - menší plátok chleba s arašidovým maslom a jahodový lekvár.
Tekutiny - čistá voda
Pohyb - 30 min. cardio

21.3.17 - Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - 2 plátky tmavý chlieb s maslom, 2 plátky šunky, 2 plátky syru, čínska kapusta, 2x redkovka, 1 paradajka, 4 cherry paradajky, 1x celá biela paprika
Olovrant - nič
Večera - banán a jablko
Tekutiny - čistá voda
Pohyb - 30 min. cardio

 


20.3.2017

20. března 2017 v 17:20 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky ❤️

Takže hned na začiatok, dalšie kilo je dolu. Váha ukazuje -1kg, juchú!!!
Dnešný jedálniček je taký eh-eh. Som nespokojná. Nebojte sa nezdá sa mi že som zjedla veľa, práve naopak. Zjedla som málo a môže za to moja brutálna lenivosť. Nechcelo sa mi variť a nechcelo sa mi ísť ani do obchodu.
Takže zajtra sa musím nakopať do zadku a ísť si pekne nakúpiť aj dáke dobrotky. Zdravé.
Držte palce nech sa dokopem. :D
Čo mi ale robí neskutočnú radosť je cvičenie.
Vážne. Úprimne, nikdy som si nemyslela že to napíšem. Že sa mi niekedy cvičenie a potenie bude páčiť ale je to tak.
A každý deň mi to ide lepšie a lepšie.
Na začiatku, 10 min. vždy nevládzem a chcem to vzdať. Ale nevzdám to a potom zrazu naberiem energiu a v pohode to zvládnem.
A ten pocit po cvičení je skvelý. Ale je mi jasné že mi to ide lepšie hlavne aj pre to, že som nejaké to kg schudla.
A mám aj lepšiu náladu. Cítim sa lepšie, veselšie. Bože daj, aby mi to aj ostalo!!! Tá dobrá nálada...
"Kendall" tu bola v nedeľu no dnes už neprišla pretože ide s rodičmi do Nemecka na pár dní.
Škoda, s ňou šlo všetko lepšie, to je jasné.
Ale zvládnem to aj sama. :)
Tak, som zvedavá čo nového máte vy. Idem vás obehať.

💋
Kylie

DNES : Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - 4 sucháre s maslom a ríbezľový lekvár
Olovrant - nič
Večera - 4 sucháre a ríbezľový lekvár
Tekutiny - 1x malý Red Bull a čistá voda
Pohyb - 30 min cardio

19.3. - Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - kolienka s omáčkou z konzervy "bolonská zmes na špagety" a 2 polovice marhuľový kompot
Olovrant - nič
Večera - 2x sucháre s maslom a ríbezlový lekvár
Tekutiny - čistá voda
Pohyb - 20 min. Just dance

18.3. - Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - Kolienka plus bravčové maso s omáčkou veľký tanier plus 3 polovice marhuľový kompot
Olovrant - nič
Večera - 3 sucháre s maslom a ríbezľový lekvár
Tekutiny - čistá voda
Pohyb - 30 min. cardio


17.3.2017

17. března 2017 v 17:58 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte kráááásky. ❤️🌹

Hned začnem s dobrou správou. Dnes váha ukázala dalšie kilo dolu. Už včera váha ukazovala takmer kilo ale dnes je to definitívne a presné takže mám samozrejme mega radosť.
Hrozne dúfam že to takto bude pokračovať. Och a samozrejme... Vážim 115kg, čo je hrozne veľa, ja viem ale je to môj prvý cieľ a ja som ho zvládla!!! 4 kg dole a prvý ciel odškrtnutý. Je to hrozne dobrý pocit tak to snád nepokašlem. :)
Už sa nemôžem dočkať ked váha ukáže 110. Snád to pôjde rýchlo.
Dnes "Kendall" šla domov ale v nedeľu pred obedom sa znova vráti, už sa teším pretože zatiaľ je to vážne skvelé a je fajn mať niekedy u seba niekoho kto ma podporí a s kým sa môžem porozprávať a vypočuť si ho.
BiotechUSA beriem pravidelne, aj cvičím pravidelne (zatiaľ haha) len včera som cvičila málo pretože som dostala svoje dni a bola som nejaká hrozne slabá. Ale inak som rada lebo mi meškala už 2 týždne.
Inak krásky, v Kauflande majú teraz týždeň super zľavy na vegánske papanie tak to pozrite ak chcete.
Ja si určite niečo zaobstarám aj mlieka majú po 90 centov tak som zvedavá pretože vegánske veci som chcela ochutnať už hrozne dávno a aspoň občas si to zaradiť do jedálnička bez masa.
A tiež majú za super cenu lososa a majú Ázijský týždeň takže si nakúpim sushi, mňam. :D
No nič, ešte vám sem napíšm jedálničky a môj pohyb a potom sa na vás hned vrhnem, už sa teším na vaše články. :)

💋
Kylie

Dnes : Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - pečené kuracie stehno, zapekané zemiaky s mrkvou plus kyslé uhorky
Olovrant - nič
Večera - nič
Tekutiny - čistá voda a mierne sladený ovocný čaj
Pohyb - 30 min. cardio (skoro som umrela :D)

16.3. - Raňajky - 2x sucháre a natierateľný syr
Desiata - nič
Obed - pečené kuracie stehno, zapekané zemiaky s mrkvou plus kyslé uhorky
Olovrant - nič
Večera - 2x prázdne sucháre
Tekutiny - čistá voda a mierne sladený ovocný čaj
Pohyb - 20 min. Just Dance

15.3. - Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - pečené kuracie stehno, zapekané zemiaky s mrkvou plus kečup a kyslé uhorky
Olovrant - nič
Večera - marhuľový jogurt
Tekutiny - čisá voda, 1x Red Bull, nesladený zelený čaj
Pohyb - 45 minút Just Dance a 15 minút zumba

KONEČNE sa dojedlo kura a zemiaky. Dnes mi to už šlo hore krkom. :D




14.3.2017

14. března 2017 v 20:03 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky! ❤️

Dnešok bol úplne skvelýýýý. Dúfam že ma konečne čakajú dni pohody a radosti. :D
Ale vážne, dúfam že to bude takéto dobré aj dalšie dni alebo rovno stále. Aj ked viem, že stále to nepôjde, samozrejme.
Ako som písala už včera dnes ku mne prišla kamarátka a bude tu niekoľko dní, ešte poriadne ani nevieme ako dlho tu bude no minimálne týždeň určite.
Ja som sama doma a ona to má doma divné. Teda, nebijú ju ani nič také ale.. ako by som to správne napísala.
Proste ju majú úplne na háku. Rodičia večne v práci alebo preč, poriadne sa s ňou ani nerozprávajú a myslia si, že ked jej dajú dosť peňazí tak bude všetko OK a nič iné ich ani zaujímať nemusí. To ako to vníma ona ich nezaujíma.
No ale to je jedno, nebudem to tu moc rozoberať radšej.
No ale k veci. Dnes po škole sme zbehli na menší nákup. Inak, volajme ju "Kendall" ok? Lebo kamoška môže byť X-ľudí a už ma nebaví písať slovo "kamoška" hlavne ked viem, že ju budem teraz tieto dni spomínať často.
No a Kendall mi odporučila kúpiť si výživové doplnky na chudnutie. Ona používa doplnky od Bio Tech USA a kedže tú predajňu máme aj u nás v meste tak sme tam hned šli a som o 34e ľahšia.
Kúpila som si 2 fľaštičky tekutého L-karnitínu.
Nebudem tu mudrovať čo to je, rovno vám to sem prekopírujem z jednej stránky kde to predávajú tiež, ja by som to zle vysvetlila :D

L-karnitín je najúčinnejším spaľovačom tuku.
L-karnitín je základom transportného systému, ktorý dopraví molekuly mastných kyselín na miesto spotrebovania energie, preto je základnou podmienkou spaľovania tuku. Pomáha dopraviť tuk do tých častí buniek, kde sa premieňa na energiu.
Zvýšený pohyb a tréning vyžaduje oveľa viac L-karnitínu, ako môže organizmus vyprodukovať.
L-Carnitine je najúčinnejším spaľovačom tuku. L-Carnitine je základom transportného systému, ktorý dopraví molekuly mastných kyselín na miesto spotrebovania energie, preto je základnou podmienkou spaľovania tuku.
Pomáha dopraviť rozloženú živinu do buniek, na čo používa v prvom rade tuk, ktorý dopraví do tých častí buniek, kde sa premieňa na energiu. Zvýšený pohyb a tréning vyžaduje oveľa viac L-Carnitinu, ako môže organizmus vyprodukovať. Preto je veľmi dôležitý pri silnom fyzickom, hlavne aerobnom pohybe, prísun dostatočného množstva L-Carnitinu.
BioTech USA SUPER FAT BURNER
  • Znižuje telesný tuk
  • Znižuje chuť do jedla
  • Zabraňuje vstrebávaniu tukov a usadeniu uhľohydrátov vo forme tukov
  • Má tukorozpustné, lipotropné účinky
  • Má energizujúci účinok
SUPER FAT BURNER predstavuje pomocný prostriedok na znižovanie podielu telesného tuku a jednotlivé zložky aktivujú vitálne funkcie získavania energie vo svalovej bunke. L-karnitín napomáha odbúravať depotné tuky a využíva ich ako zdroj energie pri fyzickej aktiviteChróm reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, pomáha znížiť množstvo telesného tuku. Možno ho odporúčať tak výkonným ako aj rekreačným športovcom.
Cieľom SUPER FAT BURNER je optimalizácia látkovej výmeny tuku, zvýšenie spaľovania tuku a nárast čistej svalovej hmoty.

Je to 50 dávok, takže to mám na 50 dní čo je fajn. Teda, ak to bude účinné.
Ale musím povedať že dnes sme si dali poriadne do tela s tancovaním a mala som dosť energie a to som nikdy takto dlho nezvládla tak namáhavý pohyb tak dlho. S mojou váhou sa ani niet čo čudovať, že. :D
"Kendall" si zaobstarala nové tablety Super Fat Burner a balenie ktoré nedobrala mi darovala, vraj uvidíme, či mi to bude pomáhať ale ona je vraj spokojná, tak som zvedavá je tam dosť tabliet presne na 17 dní.
Neviem či tieto vecičky pomôžu som fakt hrozne zvedavá, hlavne ked tie 2 beštie ma stáli 34 éčiek. Predsa len je to dosť peňazí za "vodičku" tak dúfam že to bude fungovať!
Ale zároveň viem že to nie je zázrak a musím poriadne tvrdo makať a hýbať sa aby to malo účinok, samé to pracovať nebude.
Ale určite vám potom dám vedieť či to zabralo!
Inak, čo ma hrozne ale hrozne teší je to, ako ma "Kendall" podporuje. Vážne.
Povedala mi že mi hrozne rada pomôže schudnúť, že je to skvelé a bude to zábava. A že som pekná a že potrebujem schudnúť aby som bola spokojná atd, samé pekné slová, občas to človek potrebuje. :D
Ona tiež chudne aj ked podľa mňa to nepotrebuje. :D Má peknú postavu ale chce zhodiť ešte tak 5-6 kg.
Ale stravuje sa zdravo a hrozne veľa na sebe maká tak ma snád niečo dobré naučí.
Dnes napríklad sme tancovali just dance na playku ja som si cvičila Chrisa a ona zas svoje náročnejšie cvičenie čo by som ja nezvládla.
Tak som sa tu rozkecala zas. Prepáčte. :)
Idem vás obehať krásky.

💋
Kylie

Raňajky - veľké monte, 2x prázdne grahamové sucháre
Desiata - nič
Obed - nič
Olovrant - nič
Večera - 3x grahamové sucháre, 1x malý trojuholník tavený syr, plátok šunky a 1x celá menšia biela paprika
Tekutiny - čistá voda, 2x pohár ovocného mierne sladeného čaju, 1x malý Red Bull

Pohyb - 15 Chris Powell, 70 minút Just Dance - rýchle tancovanie. Vám poviem že som sa potila tak, ako už hrozne dlho nie. :D
Ale cítim sa fajn. :)



13.3.2017

13. března 2017 v 22:20 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Hiiiiii krásky. ❤️

Bože ako ste mi chýbali!
Hned sa ospravedlňujem za svoju dlhú neaktivitu. Ani neviem či sem ešte niekto príde. :D
Schudla som len 1 kg s jedlom to bolo všelijaké. Od rána som bola každý deň od 6 rána preč z domu a prišla som domov až po 7 a tak som stravovanie neriešila. Teda to zdravé.
Konečne sa to už ukľudnilo a od zajtra budem mať viac času na svoj život. Jupííí.
Od zajztra ide ku mne jedna kamarátka, tiež chudne takže už sa tešíme na spoločné chudnutie plus ona neskutočne veľa cvičí tak sa aspoň dokopem a nebudem lenivé prasa. Hah.
Jediné mínus je že fajčí ako komín. Vážne. Jednu dofajčí a druhú začne. Takže si občas zapálim s ňou čo ma vôbec neteší ale aspoň nemám chuť na sladké a celkovo mi to pomáha s chuťami.
Ale v žiadnom prípade nechcem začať aktívne fajčiť.
A celkovo sa mi v živote dodrbalo pár vecí, pár dní som bola dosť mimo. Nič vážne len vzťahy s ľudmi, to poznáme, že?
Ah... Hrozne ma bolí hlava.
Idem vás obehať krásky, teším sa na vaše články!
Ozvem sa určite už skôr.
A o chudnutí ako sa začnem snažiť sem nejdem písať nič. Uvidíme.
Ale ak sa mi do konca mesiaca nepodarí zhodiť aspoň 3 kg a nenaberiem sebakontrolu ako má byť, končím s blogom. Lebo si tu potom prídem ako taká hlupaňa.
Och a idem zmazať staršie články. Sú plné neúspechu a zbytočné...
A tiež ma len mrzí aké ste na mňa milé a ja si to vôbec nezaslúžim...
Takže do konca mesiaca sa uvidí. Snád to zvládnem a ostanem tu.

💋
Kylie



1.3.2016

1. března 2017 v 20:39 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte kráááááásky! ❤️

Chýbali ste mi! Staršne. :)
Prepáčte že som sa tak dlho neozvala. Je to už nikoľko dní no skutočne som nemala čas. Nič nestíham.
Ráno skoro vypadnem z domu a vrátim sa domov večer a čaká ma kopa učenia plus iné veci.
Tento mesiac je pre mňa mimoriadne náročný...
Ale inak sa mi darí! Schudla som 2 kg.
Ani neviete akú radosť mám!
Dúfam, že to takto pojde stále a že tento nový mesiac bude lepší.
Neviem ako to bude teraz s mojou aktivitou. Budem sa snažiť prispievať viac alebo aspoň vždy ked budem mať aspoň trošku času...
Hned vás idem obehať.
A hodím sem pár jedálničkov, nebudú síce všetky, bolo by toho veľa ale aspoň pár.

Raňajky - čokoládový termix
Desiata - nič
Obed - nič
Olovrant - nič
Večera - fazuľová polievka
tekutiny - čistá voda a pohár jahodového džúsu

Raňajky - malinová activia
Desiata - nič
Obed - veľký tanier losos na masle a cesnaku, zemiaková kaša a uhorkovo paradajkový šalát
Olovrant - nič
Večera - 2x suchá kukuričná placka so syrokrémom

Raňajky - marhuľová activia
Desiata - nič
Obed - veľký tanier zeleninové rizoto
Olovrant - nič
Večera - malý tanier zeleninové rizoto
Tekutiny - čistá voda

Raňajky - vanilkový termix
Desiata - nič
Obed - 2x fašírka, zemiaková kaša, marhuľový kompot
Olovrant - nič
Večera - nič
tekutiny - čistá voda

Raňajky - marhuľová activia
Desiata - nič
Obed - nič
Olovrant - nič
Večera - ryža s masom, kinder mliečny rez
Tekutiny - čistá voda


21.2.2017

21. února 2017 v 17:29 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky. ❤️

Dnešok dopadol celkom fajn, trošku si vyčítam akurát to monte ale inak fajn.
Užívam si tento týždeň, pohoda, kľud, pokoj.
Od pondelka nastupuje chaos.
A tak som dnes len tak hrala playko, čítala si a pozerala telku.
Inak, neviem či sem teraz pár dní budem písať asi nie. ALE!!! Budem si jedálničky zapisovať do zošita a ked sem prídem, čo bude asi v piatok tak to sem pekne všetko napíšem. :)
Skutočne tieto dni nebudem mať o čom písať. A možno do piatku dám dole aj nejaké to kg, teda aspoň dalšie pol kg, nech si tu konečne môžem odškrtnúť aspoň -1kg, držte mi palce. :)
Držím palce aj ja vám, snád sa vám bude dariť.

❤️💋
Kylie

Raňajky - čučoriedková activia
Desiata - nič
Obed - veľký tanier slovenskej ryže a kuracie pečienky plus uhorkovo-paradajkový šalát (štvrť obeda som nezjedla, bola som hrozne plná a začalo ma bolieť brucho, asi sa mi pomaly zmenšuje žalúdok. Dúfam.)
Olovrant - nič
Večera - veľké Monte
Tekutiny - 1x plechovka CC zero, čistá voda


20.2.2017

20. února 2017 v 17:23 | Kylie
Ahojte krááásky. 🌹❤️

Hned na začiatok píšem, malý pokrok. Váha ukazuje o pol kg menej. Juchú!
Viem, je to nič ale v jedle sa extra neobmedzujem a pokles váhy mi spravil radosť. Snád to tak pôjde dalej. Momentálne nechcem znižovať jedlo ale udržať si ho také ako je posledné dni. Vyhovuje mi to takto. Nepociťujem hlad a to je hlavné, aspoň zatiaľ, uvidíme ako to bude dalej. :)
A... Ten pohovor dopadol skvelo!!!
Som taká rada. Bola som neskutočne vystresovaná, nevedela som spať ale dopadlo to lepšie než skvelo.
Pohovor som zvládla hned dokonca boli nadšení a chválili ma.
Hrozne dobre mi to padlo, nebudem klamať. :D
Bože, dakujem, že som mala v živote aspoň toľko rozumu a vždy som vedela že reč je základ. A tak viem perfektne nemecky a anglicky a tak je všetko ľahšie.
Teda aspoň ja to tak mám, môžem robiť čo chcem.
Síce ma teraz čaká hrozne ťažký mesiac od budúceho pondelka to bude menšie peklo ale zvládnem to.
Musím zvládnuť ešte aj školu ale dám to. Verím si. A potom to už bude perfektné.
Rada by som vám povedala o čom to tu vlastne trepem ale nemôžem. Teda nechcem.
Nechcem tu písať extrémne podrobnosti z môjho života pretože nechcem prísť o tento blog ako sa mi to už raz dááávno stalo.
No nič už tu kecám hlúpostí až až takmer o ničom. :D

❤️💋
Kylie

Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - veľký tanier tarhoni s masom plus broskyňový kompot
Olovrant - čokoládový pudink so šľahačkou 200g - 200 kcal
Večera - nič
Tekutiny - čistá voda


Kam dál